Wspólnotowy Serwis Informacyjny Badan i Rozwoju - CORDIS

Wyznaczanie trendów w nauce: Czy wykorzystujesz cały urlop wypoczynkowy każdego roku? Jeśli tak, prawdopodobnie pożyjesz dłużej

Jak wynika z rezultatów trwającego czterdzieści lat badania, kilka tygodni urlopu każdego roku może wpłynąć na przedłużenie życia.
Wyznaczanie trendów w nauce: Czy wykorzystujesz cały urlop wypoczynkowy każdego roku? Jeśli tak, prawdopodobnie pożyjesz dłużej
Czy w tym roku zdarzyło Ci się całkowicie zapomnieć o urlopie lub nie wziąć wystarczająco długiego wolnego w lecie? Lepiej zmień swoje plany na nadchodzące miesiące i na cały przyszły rok. Ucieczka od pracy i innych zobowiązań może być kluczem do dłuższego życia.

Rozpoczęte w latach 70. XX w. badanie, którego celem było określenie korzyści płynących z urlopów, wykazało, że wykorzystywanie co najmniej trzech tygodni urlopu wypoczynkowego każdego roku może pomóc w przedłużeniu życia. Badacze podkreślili, że jeśli chodzi o zmniejszanie stresu, zdrowa dieta i regularne ćwiczenia nie są w stanie zastąpić czasu wolnego. Z przeprowadzonych badań wynika, że pacjenci, którzy wykorzystywali mniej niż 3 tygodnie urlopu w ciągu roku, byli o jedną trzecią bardziej narażeni na śmierć w młodym wieku niż pacjenci korzystający z dłuższych urlopów.

Wyniki badania zostały przedstawione niedawno podczas Kongresu Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego w Monachium, największego i najbardziej wpływowego wydarzenia poświęconego układowi krążenia na świecie, które przyczynia się do zwiększenia globalnej świadomości na temat najnowszych badań klinicznych i przełomowych odkryć. Wkrótce zostaną opublikowane także w magazynie naukowym „The Journal of Nutrition, Health & Aging”.

Nie skracaj urlopu, od tego może zależeć Twoje zdrowie

„Osoby, które nie korzystają z przysługujących im urlopów i dużo pracują, mogą być narażone na występowanie chorób układu krążenia”, powiedział „Newsweekowi” dr Timo Strandberg, współautor badania i profesor na Wydziale Medycznym Uniwersytetu Helsińskiego. „Krótsze urlopy i dłuższy czas pracy to czynniki wpływające szkodliwie na zdrowie, które mogą powodować wiele negatywnych skutków, w tym nawet zwiększoną śmiertelność. Niemniej jednak nie można ustalić przyczyn i skutków tego zjawiska, a przeprowadzanie kontrolowanych prób jest w tym przypadku niezwykle trudne”.

W trakcie trwającego przez 40 lat badania zespół badawczy zajmował się analizą danych dotyczących stanu zdrowia 1222 mężczyzn w średnim wieku, zatrudnionych na stanowiskach kierowniczych, urodzonych w latach 1919–1934. Każdy uczestnik badania wykazywał co najmniej jeden czynnik ryzyka chorób układu krążenia, takich jak palenie tytoniu, otyłość, nadciśnienie tętnicze czy wysoki poziom cholesterolu.

Uczestnicy badania zostali podzieleni na dwie grupy porównywalnej wielkości – grupę kontrolną i grupę interwencji. Osoby przydzielone do grupy interwencji miały za zadanie uczestniczyć w zajęciach fizycznych, stosować zdrową dietę, osiągnąć zdrową wagę i rzucić palenie. Grupa kontrolna nie otrzymała żadnych wskazówek ani wytycznych. Naukowcy zgromadzili dane na temat czasu spędzanego w pracy, na urlopach oraz godzin snu wśród członków obu grup.

Prawdopodobieństwo śmierci w grupie interwencji było większe w przypadku osób, które korzystały z krótszych urlopów. Prawdopodobieństwo przedwczesnej śmierci było o 37% wyższe w przypadku mężczyzn, których urlopy były krótsze niż trzy tygodnie, w porównaniu do badanych, którzy korzystali z dłuższych urlopów i spędzali więcej czasu poza pracą. W grupie kontrolnej czas spędzany na urlopach nie był związany z przedwczesną śmiercią.

W rozmowie z brytyjskim dziennikiem „Daily Mail” dr Strandberg stwierdził: „Szkody spowodowane intensywnym trybem życia były szczególnie widoczne w podgrupie mężczyzn spędzających mniej czasu na urlopie każdego roku. (…) W naszych badaniach mężczyźni korzystający z krótszych urlopów pracowali więcej i spali mniej niż ci, którzy brali dłuższe urlopy”. Uczony dodał także: „Stresujący tryb życia mógł całkowicie zniwelować korzyści płynące z interwencji. Przypuszczamy także, że sama interwencja mogła mieć negatywny wpływ na psychikę uczestników badań w wyniku zwiększenia poziomu stresu obecnego w ich życiu”.

Czy to nie jest idealny moment na złożenie wniosku o kilka dni lub tygodni urlopu?

Źródło: Na podstawie doniesień medialnych

Powiązane informacje

Kraje

  • Niemcy
Śledź nas na: RSS Facebook Twitter YouTube Zarządzany przez Urząd Publikacji UE W górę