Les effets du manque de sommeil chez les adolescents
Le manque de sommeil touche à la fois les adultes et les adolescents. Selon les chiffres, environ 80 % des adolescents souffrent d'un manque de sommeil partiel. L'ampleur de ce problème dangereux pour la société et la santé publique sur le fonctionnement des adolescents au quotidien n'a jamais fait l'objet d'études approfondies. Grâce à l'enveloppe européenne, le projet SLEEP LOSS IN TEENS (Sleep loss in adolescence: Effects on cognition, mood, and behavior) a tenté de combler ces lacunes. Les chercheurs ont ainsi analysé les effets du manque de sommeil sur les fonctions neuropsychologiques, les mesures subjectives de l'humeur et les comportements tels que les résultats scolaires. Les effets directs et indirects du sommeil ont été inclus dans l'étude. Un modèle mixte contenant des mesures récurrentes a été créé et utilisé à cette fin. La plupart des évaluations ont eu lieu pendant les congés scolaires, dont les vacances d'été. La privation ou l'excès de sommeil ont été mesurés pour chaque participant en ordre contrebalancé. Les horaires et la durée du sommeil ont été régulés pendant quatre nuits consécutives. Les participants sont restés sous surveillance et ont tenu un journal pendant toute l'expérience. Suite à ces expériences, les participants ont subi des tests neuropsychologiques sur ordinateur pendant 45 minutes, lesquels comprenaient plusieurs versions de tâche visant à réduire les effets possibles sur l'apprentissage. Ils ont également répondu à des questionnaires sur l'humeur, le comportement et la fatigue. Les résultats montrent que la privation de sommeil chez les adolescents entraîne des déficits au niveau de plusieurs fonctions et éléments cognitifs. Cette étude renforce les connaissances au regard des conséquences fonctionnelles du manque de sommeil chez les adolescents. Ces éléments sont particulièrement utiles sur le plan politique et pédagogique.
Mots‑clés
Manque de sommeil, adolescents, performances comportementales, régulation des émotions, privation de sommeil
