Una comisión de la UE recomienda suplementos de omega 3 durante el embarazo
Las embarazadas deberían tomar un suplemento diario de ácidos omega 3, según ha recomendado una comisión de consenso apoyada por la UE. Este suplemento incrementaría la probabilidad de dar a luz a un niño sano y fortalecería su desarrollo. La comisión, compuesta por cincuenta expertos en nutrición de los proyectos financiados con fondos comunitarios PeriLip (Perinatal Lipid Nutrition Group) y EARNEST (Early Nutrition Programming), declaró que, según sus pesquisas, las mujeres que incluían DHA en su dieta tenían embarazos más sanos, que sus niños nacían con un peso más saludable y que tenían menos probabilidades de tener partos prematuros. Según la recomendación, apoyada también por siete organizaciones científicas internacionales, las mujeres embarazadas y que estén lactando deberían tomar 200 miligramos al día de un tipo de ácidos grasos omega 3 denominado ácido docosahexaenoico (DHA), en el que son ricos los pescados grasos como el salmón y la caballa. El consumo de DHA se ha asociado al desarrollo cerebral y ocular. «Según las revisiones sistemáticas de los indicios disponibles, este grupo de expertos internacionales, apoyado por la UE, concluyó de forma unánime que las mujeres deberían tomar con regularidad alimentos ricos en el ácido graso omega 3 DHA durante el embarazo y el periodo de lactancia, al ser de gran importancia para la salud del niño», explicó a CORDIS Noticias el profesor Berthold Koletzko, del Hospital Infantil de la Universidad de Munich (Alemania). Sin embargo, la comisión observó que las dietas de las mujeres occidentales tienden a ser pobres en alimentos que suministren la dosis necesaria. Los expertos creen que esto podría atribuirse a la insuficiente conciencia de la función de los omegas en el desarrollo infantil. Los suplementos de DHA se han asociado a efectos en diversas afecciones y dolencias. Indicios recientes han indicado que pueden suavizar los síntomas de trastornos como la esquizofrenia, la depresión, la dislexia y el Alzheimer. La EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) aconseja actualmente que el consumo de dos porciones de pescado graso de mar por semana, necesario para adquirir los niveles recomendados de DHA, es seguro, en general, para las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia. Asimismo, informa de que el DHA se encuentra también en otras formas, como en suplementos.