Einfach nur lesen! Der Lesestoff, die Lesemethode oder das Alter spielen keine Rolle
Das Lesen zu Unterhaltungszwecken geht bei Erwachsenen immer weiter zurück, weil sie immer weniger Freizeit haben und immer mehr digitalen Ablenkungen ausgesetzt sind. Noch alarmierender ist die Situation bei der jüngeren Generation. Eine aktuelle Studie(öffnet in neuem Fenster) mit 760.000 15-Jährigen aus 91 Ländern brachte zum Vorschein, dass die Leseleistungen von Teenagern auf das tiefste Niveau dieses Jahrhunderts gesunken sind. Ein Forschungsteam der Universität Cambridge im Vereinigten Königreich analysierte Erkenntnisse über die gesamte Lebenszeit und stellte fest, dass das Lesen zum Vergnügen – sei es allein oder in Gesellschaft – weitreichende Vorteile mit sich bringt, die von der Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens bis hin zur Steigerung der akademischen Leistungen und der Senkung des Demenzrisikos reichen. Die Ergebnisse wurden in der Fachzeitschrift „Psychological Medicine“(öffnet in neuem Fenster) veröffentlicht.
Lebenslange Vorteile des Lesens zum Vergnügen
Die wichtigsten Erkenntnisse stammen aus einer Studie mit mehr als 10.000 jungen Menschen. Die Ergebnisse zeigten, dass Kinder enorm davon profitierten, wenn sie schon früh im Leben aus Spaß mit dem Lesen begonnen haben, darunter eine schärfere Aufmerksamkeit, ein besseres Gedächtnis, bessere Problemlösungsfähigkeiten, erfolgreichere akademische Leistungen, weniger psychische Gesundheitsprobleme sowie gesündere Gewohnheiten wie ein besserer Schlaf und weniger Bildschirmzeit. „Lesen ist eine tolle Möglichkeit, um unsere Hirngesundheit zu fördern, wichtige kognitive Fähigkeiten zu entwickeln und unser Wohlbefinden zu steigern“, kommentierte die Autorin Barbara Sahakian, Professorin am Fachbereich für Psychiatrie der Universität Cambridge, in einer Pressemitteilung(öffnet in neuem Fenster). „Da sich die Vorteile des Lesens, insbesondere für Kinder, immer mehr verdichten sollten wir es schon von klein auf fördern, obwohl es genau genommen nie zu spät ist, damit anzufangen, und wir können davon unser ganzes Leben lang bis ins hohe Alter profitieren.“ Autorin Christelle Langley, ebenfalls Professorin am selben Fachbereich, merkte an: „Angesichts des Nutzens vom Lesen zum Vergnügen in jungen Jahren sollten wir alles tun, um Kinder und Jugendliche an das Lesen heranzuführen. Wichtig ist, etwas zu finden, das ihnen wirklich Spaß macht – das kann eine Fernsehsendung oder ein Spiel sein – und dies für den Einstieg zu nutzen. Das Lesen von Comics und grafischen Romanen könnte ebenfalls ein hilfreicher Startpunkt sein, da diese im Vergleich zu Romanen als weniger einschüchternd, vielleicht weniger langweilig, empfunden werden können.“ Der Artikel in der Fachzeitschrift zitiert weitere Erkenntnisse zu den damit verbundenen Vorteilen für ältere Erwachsene aus Längsschnittstudien. Eine Studie mit fast 5.500 Erwachsenen im Alter von 55 Jahren und älter offenbarte, dass Personen, die an geistig anregenden Aktivitäten wie Lesen teilnahmen, während der fünfjährigen Nachbeobachtungszeit deutlich seltener Gedächtnis- und Denkprobleme entwickelten. Eine weitere Studie zeigte, dass das Lesen von Zeitungen, Zeitschriften und Büchern das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, um 33 % senkte.
Die einfache Kraft des gemeinsamen Lesens
Das Lesen in Gesellschaft kann laut Sahakian zusätzliche Vorteile bieten, die über das private Lesen hinausgehen. „Gemeinsame Lesegruppen und Lesekreise scheinen durch die soziale Interaktion zusätzliche Vorteile mit sich zu bringen. Sie können dazu beitragen, dass sich Menschen weniger isoliert und stärker mit anderen verbunden fühlen, was nachweislich das Demenzrisiko senkt. Zwar können diese Lesekreise in jedem Alter Spaß machen und von Nutzen sein, doch eignen sie sich besonders gut für ältere Menschen, die vielleicht nicht mehr so mobil sind – diese sind möglicherweise nicht in der Lage dazu, an einer Bewegungs- oder Radsportgruppe teilzunehmen, wohingegen die meisten Menschen von einer Lesegruppe profitieren können.“ Wäre es da jetzt nicht ein guter Zeitpunkt, um in einem unverzichtbaren Literaturklassiker zu schmökern oder einen spannenden Zeitschriftenartikel zu lesen? Ihr Körper – und Ihr Gehirn – werden es Ihnen danken!
