Un estudio descubre que los mayores necesitan más sol
Salir a la calle a tomar el sol hace sentirse bien a todo el mundo, pero un nuevo estudio realizado en China y Reino Unido muestra que una dosis extra de sol puede hacer que los más mayores estén más sanos y eviten males mortales como la enfermedad cardiovascular y la diabetes. Los resultados del estudio, realizado en la Facultad de Medicina de Warwick (Reino Unido) en colaboración con el Instituto de Ciencias Biológicas de Shanghái (China), se han publicado en la revista Diabetes Care. En él se investigó la relación entre la deficiencia de vitamina D y el síndrome metabólico en 3.262 chinos de edades comprendidas entre los 50 y los 70. La vitamina D se produce en la piel gracias a la exposición a la luz del sol, y su carencia puede causar diversos problemas de salud como debilitamiento de huesos y músculos y raquitismo en niños. Los investigadores descubrieron una relación importante entre la deficiencia de vitamina D y el síndrome metabólico, que consiste en una combinación de trastornos metabólicos y médicos que pueden aumentar el riesgo de una persona de desarrollar enfermedad cardiovascular y diabetes debido a que suele incrementar la resistencia a la insulina. El director de la investigación, el Dr. Óscar Franco de la Facultad de Medicina de Warwick, afirmó que «la deficiencia de vitamina D provoca grandes índices de enfermedad en todo el planeta y es especialmente dañina para los más mayores. Nuestros resultados coinciden con los obtenidos en la población del Reino Unido y Estados Unidos. Hemos descubierto que un nivel precario de vitamina D se correspondía con un mayor riesgo de sufrir síndrome metabólico y también de forma significativa con una mayor resistencia a la insulina.» Hay numerosos factores que pueden conducir a una deficiencia de vitamina D en los mayores, como por ejemplo una vida más sedentaria y doméstica, el proceso de envejecimiento natural y una dieta menos variada con menor contenido de vitamina D natural. «Al envejecer se reduce la capacidad de nuestra piel para crear esta vitamina y es más probable que reduzcamos la variedad de nuestra dieta», aclaró el Dr. Franco. «Además, la vitamina D que produce la piel tras una exposición normal a radiación UVB [ultravioleta B] disminuye con la edad debido a cambios que atrofian la piel. Es posible que a medida que nos hacemos mayores necesitemos pasar más tiempo al aire libre para estimular la producción de vitamina D y mantener el nivel de cuando éramos más jóvenes.» El Dr. Franco sugirió que se profundice en el tema, puesto que «ya es un hecho probado que la deficiencia de vitamina D es un problema mundial y el síndrome metabólico se ha convertido en una epidemia global. Es necesario investigar más para averiguar por qué razón los más mayores tienen mayor predisposición a sufrir el síndrome metabólico y otras enfermedades metabólicas relacionadas.»
Países
China, Reino Unido