Badania dowodzą, że starsi ludzie potrzebują więcej słońca
Spędzanie czasu na słońcu wpływa dobrze na każdego, ale wyniki ostatnich badań brytyjsko-chińskich dowodzą, że więcej słońca może rzeczywiście pomóc starszym ludziom pozostawać w lepszym zdrowiu i unikać chorób zagrażających życiu takich jak choroba sercowo-naczyniowa czy cukrzyca. Wyniki badań, które prowadzone były w Warwick Medical School w Wielkiej Brytanii we współpracy z Instytutem Nauk Biologicznych w Szanghaju w Chinach, opublikowano w czasopiśmie Diabetes Care. Zbadano 3.262 Chińczyków w wieku od 50 do 70 lat pod kątem powiązania niedoboru witaminy D z syndromem metabolicznym. Witamina D jest wytwarzana przez skórę, kiedy wystawiona jest ona na działanie promieni słonecznych, a niedobór witaminy może spowodować wiele problemów zdrowotnych, w tym zmiękczenie kości, osłabienie mięśni czy krzywicę u dzieci. Naukowcy odkryli ścisły związek między niedoborem witaminy D a syndromem metabolicznym. Syndrom metaboliczny to połączenie zaburzeń metabolicznych i zdrowotnych, które mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia choroby sercowo-naczyniowej oraz cukrzycy z uwagi na tendencje do zwiększania insulinoodporności. Dr Oscar Franco z Warwick Medical School, który kierował badaniami powiedział: "Niedobór witaminy D staje się schorzeniem, wywołującym wiele chorób na całym świecie, które są szczególnie groźne dla osób starszych. Nasze wnioski są zgodne z wynikami badań prowadzonych na populacjach brytyjskiej i amerykańskiej. Stwierdziliśmy, że niski poziom witaminy D wiąże się ze zwiększonym ryzykiem pojawienia się syndromu metabolicznego, jak również jest silnie powiązany z podwyższoną insulinoodpornością." Wiele czynników może odpowiadać za większy niedobór witaminy D u starszych osób, w tym bardziej siedzący tryb życia w zaciszu domowym, naturalne procesy starzenia oraz uboższa dieta z niższą zawartością naturalnej witaminy D. "Z wiekiem nasza skóra stopniowo traci skuteczność w wytwarzaniu witaminy D, a nasza dieta może również stawać się mniej zróżnicowana" - powiedział dr Franco. "Co ważniejsze jednak, wytwarzanie witaminy D przez skórę, która miała kontakt ze światłem UVB [ultrafiolet B lub fale średnie] w normalnym stopniu, obniża się z wiekiem z powodu zmian atroficznych skóry. Kiedy stajemy się starsi powinniśmy spędzać więcej czasu na zewnątrz, aby stymulować wytwarzanie witaminy D na tym samym poziomie, który mieliśmy, kiedy byliśmy młodsi. Dr Franco wezwał do dalszych badań na tym zagadnieniem, oświadczając: "Niedobór witaminy D jest obecnie uznawany za problem na całym świecie, a syndrom metaboliczny stał się globalną epidemią. Potrzebnych jest więcej badań, aby dowiedzieć się, dlaczego osoby starsze częściej mają niższy poziom witaminy D oraz w jaki sposób jest to powiązane z pojawieniem się syndromu metabolicznego i powiązanych z nim chorób metabolicznych".
Kraje
Chiny, Zjednoczone Królestwo