L'exercice excentrique pour un vieillissement sain
L'exercice excentrique implique l'entraînement musculaire par la résistance pour restaurer les muscles et les tendons. Pour minimiser le risque de blessure, il est nécessaire d'évaluer les effets d'exercice excentrique sur les populations plus âgées avec ou sans statine.Pour la première fois, un projet financé par l'UE, ACTIVEAGING («The effect of physical activity on muscle biology and health in statin-treated older individuals»), a évalué l'effet de la consommation de statines et l'exercice sur la santé des personnes âgées. Les facteurs pris en considération incluent la masse musculaire squelettique, la fonction, le métabolisme, les taux de cholestérol, la condition physique et la mobilité.Avant cette étude, un membre du projet a mené des études indépendantes pour évaluer les effets de formation excentrique sur les personnes. Des résultats ont montré une force musculaire renforcée ainsi qu'une meilleure performance, une réduction de l'insulinorésistance réduite et des taux de cholestérol sanguin. Plus important encore, une simple séance de 30 minutes d'exercice excentrique par semaine pendant 8 semaines pourrait considérablement améliorer la santé et la condition physique. Les chercheurs ont également reçu une formation adéquate sur les biopsies musculaires, la manipulation et le stockage des prélèvements musculaires après la biopsie.Vingt-quatre hommes de 60 à 75 ans n'ayant jamais consommé de statine ont été recrutés dans le cadre de l'étude ACTIVEAGING. Leur taux de cholestérol s'élevait entre 200 et 240 mg/dL. Ces participants ont reçu un traitement placébo ou par statine pendant six mois et ont été soumis à un entraînement excentrique. En plus des tests sanguins, des questionnaires et de mesures des signes vitaux et d'autres paramètres, des biopsies musculaires ont été effectuées pour l'étude de la fonction musculaire et la performance. Ces tests ont été menés avant et après chaque séance d'exercice à des intervalles définis.Les résultats de l'étude ont révélé que le traitement par statine n'affecte pas négativement la réaction musculaire après l'entraînement excentrique. De plus, il a été démontré que les personnes âgées suivant un traitement par statine pourraient bénéficier d'un entraînement excentrique et améliorer le fonctionnement des muscles et leur état de santé. Des résultats ont été soumis pour une publication et seront présentés lors du congrès annuel de l'European College of Sport Science. Les résultats d'ACTIVEAGING démontrent clairement les avantages de l'exercice excentrique pour les personnes âgées. Les patients ayant un taux de cholestérol élevé peuvent désormais suivre un traitement par statine sans avoir de problèmes musculaires graves si le traitement est accompagné par un programme d'exercice excentrique.
